trang-diem-tai-bac-giang

Hotline:058.603.5682
trang-diem-tai-bac-giang  trang-diem-tai-bac-giang  trang-diem-tai-bac-giang 

13 thực phẩm cực tốt cho những bạn da dầu

Để có được làn da trắng sán và khoẻ mạnh thì việc chăm sóc,để có thể duy trì một làn da sạch và không có mụn trứng cá là một nhiệm vụ cần có sự kiên trì và khó khăn.Một trong những cách để hạn chế được việc nổi mụn trên mặt là việc kiểm soát tuyến bã nhờn,lượng bã nhờn trên mặt nhiều hay ít tuỳ thuộc vào gen mỗi người và một số yếu tố khác như : môi trường làm việc,chế độ ăn uống, sự căng thẳng ...Trong đó thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò khá quan trọng,biết được những loại thức nào nên và không nên ăn cho những người bị da dầu là điều cần thiết cho người da dầu.Dưới đây là danh sách thực phẩm bạn nên ăn để giảm lượng dầu trên da mặt và cho làn da trắng sáng.

thuc-pham-cho-da-dau

1 Dưa chuột : là một loại quả chứa lượng nước cao và có hydrate giúp làn da mát mẻ và nhiều chất chống oxy hoá da cao.

2 Cam : Cam quýt  và chanh chứa nhiều vitamin C ,giúp giải độc ,lỗ chân lông thông thoáng ,và một làn da trắng sáng.

thuc-pham-cho-da-dau

3 Rau xanh : Rau xanh không có bất kỳ hàm lượng dầu và chất béo nào.Chúng nhiều chất xơ có thể làm sạch làn da dầu của bạn hoàn toàn.

4 Quả bơ : điểu tuyệt vói của quả bơ không chỉ để ăn mà còn có thể dùng trực tiếp trên da mặt của bạn để ngăn ngừa tiết dầu, nó có công dụng như một loại kem dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da của bạn.

5 Các loại đậu – đỗ : Các loại đậu đỗ có chứa rất nhiều dinh dưỡng trong đó,giúp làn da kiểm soát được việc sản xuất dầu ,giúp cho làn da của chúng ta được khoẻ mạnh.Chúng thực hiện công việc duy trì sự cân bằng của dầu.Đồng thời các loại đậu đõ còn biết tới  việc cung cấp chất dinh dưỡng và protein , axit amin giúp da khoẻ mạnh hồng hào .

6 Bưởi: bưởi cực kỳ hiệu quả cho da nhờn , nó báo gồm vitamin C giúp loại bỏ các độc tố  khỏi cơ thể của bạn.Nó cũng có hàm lượng nước nhiều.

7 Ngũ cốc: chúng có nhiều chất sơ giúp quá trình tiêu hoá và cho da khi bị dư thừa dầu và mụn

8 Cá: cá có chứa chất axit béo omega 3 nên có giúp chế ngự  viêm và cải thiện làn da dầu ,ngăn ngừa mụn trứng cá rất hiệu quả

thuc-pham-cho-da-dau

9 Bông cải xanh: bông cải xanh được biết tới là có nhiều vitamin C, dễ hấp thụ bởi cơ thể.Nó giúp kiểm soát dầu, làm giảm  nguy cơ mụn trứng cá.

10 Trái cây và rau sống: không có gì làm ngạc nhiên khi trái cây và rau tươi tốt cho sức khoẻ của bạn.Chúng ngăn ngừa các vấn đề tiêu hoá , có thể là nguyên nhân gây ra da dầu cũng như mụn trứng cá.

thuc-pham-cho-da-dau

11 Socola đen: socola đen không chỉ ngon mà còn có tác dụng tuyệt với trong việc ngăn ngừa tình trạng  viêm mụn trứng cá bằng cách kiểm soát việc sản xuất dần của  da với sự giúp đỡ của các chất chống oxy hoá.

12 Nước dừa : nước dừa làm một công việc rất tốt là tái hydrating làn da của bạn,giúp giữ cho làn da sạch sẽ và dẻo dai ngăn ngừa lượng da dầu mặt quá nhiều.

13 Chuối : nếu bạn có làn da dầu , sau đó ăn chuối hàng ngày có thể cực kỳ có lợi.Chúng chứa phosphat kali và vitamin E , Giúp da trắng sáng ,chuối có tác dụng giải độc mạnh,giúp điều chỉnh lỗ chân lông và do đó ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập vào da của bạn và gây ra tích tụ dầu.

Theo chuyên gia dinh dưỡng  Noida Dr. Parveen Verma từ bệnh viện Kailash, Noida :” để  bảo vệ làn da khỏi bị dư thừa  dầu thì điều quan trong là phải ăn nhiều thực phẩm giầu chất xơ , cùng với ăn nhiều thực phẩm rau củ  có mầu xanh ,đó là một cách kỳ diệu cho làn da của bạn.Tới đây bạn đã biết được những thực phẩm nào tốt cho làn da dầu của bạn,và hãy bắt tay làm đẹp ngay hôm nay để có được làn da tươi sáng.

Viết Bài : saonguyen

Trung tâm Trang điểm tại nhà Bắc Giang Hotline: 0586.035.682

Chăm sóc da

suc-khoe-va-doi-song
Mọi người đều cần  một lượng dầu tự nhiên ,nhất định để ...
suc-khoe-va-doi-song
Trong như bài viết Da Mặt Nhờn - Những Điều Bạn Cần Thiết ...
suc-khoe-va-doi-song
Để có được làn da trắng sán và khoẻ mạnh thì ...
suc-khoe-va-doi-song
Một yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc da mà ...
suc-khoe-va-doi-song
Để có thể chăm sóc được làn da mặt chúng ta sao cho ...
suc-khoe-va-doi-song
Mọi người đều biết rằng ,da nữ giới thì mềm mại ,mịn màng ...
suc-khoe-va-doi-song
Ở các bài viết trước Bích Vân Make Up đã cùng ...
suc-khoe-va-doi-song
Da là một bộ phận quan trọng của cơ thể .Đặc biệt là vể đẹp ...

trang-diem-tai-bac-giang-bac-ninh