trang-diem-tai-bac-giang

Hotline:058.603.5682
trang-diem-tai-bac-giang  trang-diem-tai-bac-giang  trang-diem-tai-bac-giang 

5 phực phẩm nên hạn chế ăn khi bạn có làn da dầu

Một yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc da mà bạn hay thường bỏ qua đó là chế độ ăn uống.Da của ban trở nên nhờn khi các tuyến bã nhờn trong da tiết ra nhiều bã nhờn  hơn mức cần thiết.Điều này có thể dẫn đến lỗ chân lông to,mụn đầu đen, mụn trứng cá...

Da dầu có thể kiểm soát bằng các thay đổi chế độ ăn uống và giảm lượng thức ăn không lành mạnh,chắc chắn bạn sẽ thấy da mình thay đổi một sách kỳ diệu với chế độ ăn uống hợp lý.

Dưới đây là 6 loại thức ăn bạn nên hạn chế  để giảm lượng dầu trên gương mặt

>>>>>>13 Thực Phẩm Cực Tốt Cho Những Bạn Da Dầu

cham-soc-da

       1) Các sản phẩm từ sữa

cham-soc-da

Các sản phẩm từ sữa như bơ,sữa , phô mai có hàm lượng hooc-môn ( như testosterone ) có thể dẫn đến tăng lượng dầu và làm lỗ chân lông bị tắc.Đây là lý do tại sao các sản phẩm từ sữa được liệt kê không đội trời chung với mụn trứng cá.

Người ta thường nói rằng socola có thể làm cho da xấu đi nhưng chỉ đúng với socola sữa còn với socola đen thì lại là một thực phẩm rất tốt để hạn chế lượng dầu trên da dầu.

Các sản phẩm thay thế cho sữa : các sản phẩm thay thế không có bơ sữa như sữa hạnh nhân và phô mai vegan.Nếu bạn lo lắng về lượng canxi  có thể bị thiếu thì rau xanh,hạnh nhân, cam sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà sữa mang lại.

2) Chất béo gây viêm

Trang web của sở y tế Harvard mô tả chất béo  được tạo thành từ các khối axit béo.Các axit béo này  được phân ra làm 2 loại là “bão hoà “ và “ không bão hoà” .Chất béo bão hoà là một chất độc hại hơn cả.

Có nhiều cảnh báo răng ăn nhiều chất béo bão hoà có thể làm tăng mức cholesterol trong máu,làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.Chất béo bão hoà cũng làm tăng viêm trong da,có thể gây ra sản xuất thừa lượng dầu trên mặt.Các loại chất béo bão hoà có trong các loại thị đỏ như thịt bò,thịt cừu,xúc xích và thịt xông khói,bánh ngọt , pizza.

Các loại thực phẩm chiên giòn như khoai tây chiên và bánh rán chứa một lượng lớn dầu và góp phầm vào việc sản xuất dừa thừa lượng dầu trong da.

       3) Đường

cham-soc-da

Ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu của bạn.Cơ thể phản ứng bằng cách sản xuất nhiều dầu trên da hơn,tăng nguy cơ da nhờn và phát triện mụn trứng cá.

Trong khi đường tự nhiên ( các loại trái cây và rau ) các bạn nên ăn vừa phải,đồng thời các loại đường tinh luyện như đường mía,bánh kẹo,bánh ngọt,bánh quy,mứt,bánh ngọt,đồ uống có ga bạn cũng nên hạn chế.

Để  bù đắp lượng đường cho cơ thể  bạn nên ăn những quả như xoài,chuối,socola đen,nước chanh tươi.

      4 ) Muối

cham-soc-da

Nếu bạn ăn quá mặn thì có thể gây ra tình trạng giữ nước ,sưng túi mắt,nó cũng có thể dẫn đến sự gia tăng lượng dầu trên mặt .

     5)Rượu

cham-soc-da

Mặc dù rượu có thể không phải là loại thực phẩm nhưng nó có tác động lớn đến làn da của bạn,và rất dễ gây cho da nhờn.

Rượu khiến bạn đổ mồ hôi cộng thêm thức ăn béo cả hai kết hợp với nhau có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc.Nếu bạn không thể từ bỏ thói quen uống rượu thì nên uống một ly nước  trong khi uống rượu để giữ đổ ẩm.

 

Viết Bài : saonguyen

Trung tâm Trang điểm tại nhà Bắc Giang Hotline: 0586.035.682

Chăm sóc da

suc-khoe-va-doi-song
Mọi người đều cần  một lượng dầu tự nhiên ,nhất định để ...
suc-khoe-va-doi-song
Trong như bài viết Da Mặt Nhờn - Những Điều Bạn Cần Thiết ...
suc-khoe-va-doi-song
Để có được làn da trắng sán và khoẻ mạnh thì ...
suc-khoe-va-doi-song
Một yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc da mà ...
suc-khoe-va-doi-song
Để có thể chăm sóc được làn da mặt chúng ta sao cho ...
suc-khoe-va-doi-song
Mọi người đều biết rằng ,da nữ giới thì mềm mại ,mịn màng ...
suc-khoe-va-doi-song
Ở các bài viết trước Bích Vân Make Up đã cùng ...
suc-khoe-va-doi-song
Da là một bộ phận quan trọng của cơ thể .Đặc biệt là vể đẹp ...

trang-diem-tai-bac-giang-bac-ninh